Плодови шишчета

plodovi-shishcheta
plodovi-shishcheta

Какво да си приготвим през лятото? Нека да са шишчета! Нооо не от онези. 😀

Предлагаме ви да опитате да разнообразите с плодови шишчета. Много са подходящи за специален повод, който сте решили да отпразнувате на открито или за летен пикник. Стават за един миг и същевременно похапвате нещо много вкусно, сладко и полезно. Пък и хващат окото. 😀

Ние сме използвали малини, боровинки, пъпеш, праскови и бяло грозде без семки. Вие можете да подберете, каквито плодове са ви на сърце.

Стъпки:

1. Взимате средно дълги шишове.
2. Измивате плодовете.
3. Малините, боровинките и гроздето използвате цели, тъй като са достатъчно малки. Прасковите и пъпеша (предварително обелен и с отстранени семки) нарязвате на малки парчета.
4. Поставяте от всеки вид плод на шишчета. Съотношението е по ваша преценка.

И вече имате лятна и цветна плодова феерия.

plodovi-shishcheta

Вижте какво си набавя човешкият организъм при консомацията на плодовете, които сме подбрали за тези вкусни шишчета.

Малини
Малините съдържат около 50% от препоръчителния дневен прием на витамин C.  Те имат високо количество витамин А и калций. Малините не съдържат мазнини и са добър източник на желязо.

plodovi-shishcheta

Боровинки
Боровинките са добър източник на  витамин D, Каротин, Витамин В1, Витамин В2, Калий, Натрий, Калций, Магнезий, Фосфор и Желязо.

plodovi-shishcheta

Грозде
Гроздето съдържа голямо количество калций, магнезий, натрий, желязо, алуминий, манган, сяра, фосфор, мед, йод, бром, цинк и силиций. То е богато на витамините Д, С, В1 и В2.

plodovi-shishcheta

Пъпеш
Полезни вещества, които съдържа пъпешът- вода, захар, нишесте, белтъчини, въглехидрати, калий, желязо, витамините С, РР, В1, В2, каротин, фолиева киселина, магний, фосфор, калций, мед и др.

plodovi-shishcheta

Праскова
Тя съдържа калий, желязо, фосфор, манган, мед, цинк, селен и магнезий. Богата е на витамин С, витамини от група В, включително и фолиева киселина, витамин Е, К и етерични масла.

plodovi-shishcheta

Това беше нашето лятно предложение за свеж и полезен деликатес, който става любим на малки и големи. Насладете му се!

Разгледайте и останалите статии в рубрика Рецепти
Последвайте ни и в социалните мрежи:

Автор:

Споделете тази статия:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Други теми

Бананово - палачинкови търкалца

Бананово – палачинкови търкалца

Съвсем скоро попаднахме на стархотна рецепта за Бананово – палачинкови търкалца, която много нидопадна и бързаме да споделим с вас. Необходими продукти:4 бананаЗа палачинковата смес:200

Към статията
Проект “Родословно дърво”.

Проект “Родословно дърво”

По-цели сме, когато сме свързани с корените си С днешната статия искаме да ви представим един проект на четири талантливи дами – актрисите Христина Джурова,

Към статията